1 5

Glycine Boost

Glycine Boost

Glicina pura en polvo sin sabor.

Informed Sport Informed Sport (Doping Free)
Lab Guaranteed Composition Lab Guaranteed Composition
Main Pollutants Free Main Pollutants Free
Vegan Vegan
Gluten Free Gluten Free
Good Manufacturing Practices Good Manufacturing Practices
Not Genetically Modified Not Genetically Modified
Not Flavoured Not Flavoured
€24,95 EUR
€24,95 EUR
Oferta Agotado
Impuestos incluidos.
Ver todos los detalles
 
 

¿QUÉ ES LA GLICINA?

La glicina es un importante aminoácido no esencial. Actúa como precursor de varios metabolitos clave, como el glutatión (principal antioxidante de nuestro organismo), la creatina, las purinas o las porfirinas (1)1. Razak MA et al. Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:1716701..

En general, en condiciones de alimentación normales, la glicina no es sintetizada suficientemente. Debido principalmente a la disminución del consumo de otras partes animales a parte del tejido muscular, como huesos, piel o tendones se ha visto reducida la ingesta de glicina y elevada la ingesta de metionina, alterando así el ratio glicina:metionina. Corregir este ratio mediante un aumento de la ingesta de glicina proporciona un efecto protector (2)2. Sanchez-Roman I et al. Regulation of longevity and oxidative stress by nutritional interventions: role of methionine restriction. Exp Gerontol. 2013 Oct;48(10):1030-42..

 
 

BENEFICIOS DE LA SUPLEMENTACIÓN CON GLICINA

Este aminoácido crucial en diversas funciones de nuestro organismo presenta según la evidencia científica actual beneficios como los siguientes:

- Función antioxidante: Especialmente al combinarlo con NAC (N-Acetil Cisteína) aumentamos los niveles de glutatión, nuestro principal antioxidante. Mejorando así el estrés oxidativo, la disfunción mitocondrial, la inflamación o el envejecimiento (3)3. Kumar P et al. Glycine and N-acetylcysteine (GlyNAC) supplementation in older adults improves glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, insulin resistance, endothelial dysfunction, genotoxicity, muscle strength, and cognition: Results of a pilot clinical trial. Clin Transl Med. 2021 Mar;11(3):e372..
- Calidad del sueño y funciones neurológicas: Debido a la importancia de la regulación glicinérgica durante la fase REM del sueño la glicina presenta un papel relevante en la regulación fisiológica del sueño. Mejorando la calidad subjetiva del mismo y reduciendo la somnolencia y la fatiga durante el día en personas con tendencias insomnes o tiempo de sueño restringido (4)4. Bannai M et al. The effects of glycine on subjective daytime performance in partially sleep-restricted healthy volunteers. Front Neurol. 2012 Apr 18;3:61..
- Ejercicio: Los niveles plasmáticos de glicina disminuyen después del ejercicio debido a una mayor utilización de este aminoácido. Lo que sugiere una mayor necesidad de glicina mientras que la síntesis de colágeno se encuentra elevada después del ejercicio (5)5. Trommelen J et al. Casein Ingestion Does Not Increase Muscle Connective Tissue Protein Synthesis Rates. Med Sci Sports Exerc. 2020 Sep;52(9):1983-1991..

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

1. Razak MA et al. Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:1716701.

2. Sanchez-Roman I et al. Regulation of longevity and oxidative stress by nutritional interventions: role of methionine restriction. Exp Gerontol. 2013 Oct;48(10):1030-42.

3. Kumar P et al. Glycine and N-acetylcysteine (GlyNAC) supplementation in older adults improves glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, insulin resistance, endothelial dysfunction, genotoxicity, muscle strength, and cognition: Results of a pilot clinical trial. Clin Transl Med. 2021 Mar;11(3):e372.

4. Bannai M et al. The effects of glycine on subjective daytime performance in partially sleep-restricted healthy volunteers. Front Neurol. 2012 Apr 18;3:61.

5. Trommelen J et al. Casein Ingestion Does Not Increase Muscle Connective Tissue Protein Synthesis Rates. Med Sci Sports Exerc. 2020 Sep;52(9):1983-1991.